運動後肌肉僵硬如石？物理治療師教你用「深層肌肉按摩」有效恢復
作者: Bonnie · 分类: 健康 · 2026-01-25
時機是首要關鍵。運動剛結束時，肌肉處於高度充血與可能急性發炎的狀態，此時不適合進行強度過大的按壓。建議在運動後稍作緩和（如輕度動態伸展、慢走）及補充水分營養後，可以進行非常輕柔的放...
想成為運動界CEO？運動及康樂管理榮譽學士助你圓夢
作者: Cassandra · 分类: 教育 · 2025-10-29
香港不乏成功的運動產業創業家，他們的經驗值得借鑒。以張先生為例，他原本是一名體育老師，後來創辦了一家健身連鎖品牌。他利用在體育老師課程中學到的知識，結合市場需求，設計出適合不同年齡...
政策解讀：政府如何打造運動產業發展新藍圖
作者: Ellie · 分类: 教育 · 2025-10-19
運動產業的快速發展，人才培育成為政策關注重點。教育部與勞動部合作推動「運動管理人才培育計畫」，針對不同階段的專業發展需求提供配套措施。在校學生可申請「運動產業實習補助」，至運動相關...